Heilsames Trauern

Begleitung bei Verlust, Trennung und Neubeginn

Sie haben einen nahestehenden Menschen verloren oder wissen, dass er bald sterben wird.
Sie fühlen sich leer, verwirrt, vergessen alles, befürchten, verrückt zu werden, sind unendlich wütend,
funktionieren nur noch oder garnicht, stehen unter Schock.
Auswirkungen des Krieges  und Krisen in der Welt belasten Sie und Ihre Familie. Sie trauern und bangen um Ihre Angehörigen in der Ferne
Sie verkraften den Schmerz einer Fehlgeburt nicht.
Ihre Partnerin hat sich getrennt.
Ihr geliebtes Haustier ist gestorben.
Die Veränderung des Klimas, der Natur schmerzt Sie zutiefst.
Sie vermissen Ihre Familie, Ihr Land, Ihr vertrautes Umfeld.
Unmenschlichkeit und Ungerechtigkeit schmerzen Sie zutiefst.
Sie können einfach nicht trauern und fühlen sich innerlich versteinert.
Sie können noch nach Jahren den Verlust nicht verkraften. …

Jeder Mensch erlebt Trauer auf seine Weise. Es ist der Schmerz des endgültigen Abschieds, des Verlassens oder Verlassenwerdens, oder des Scheiterns, wenn Träume geplatzt sind. Trauer entsteht, wenn etwas geht, was wir lieben. Sie ist unsere natürliche, menschliche Antwort auf Verlust. Trauer wird oft ausgegrenzt. Verlieren, Sterben, Träume aufgeben tut weh, macht wütend, hilflos. Für diese Gefühle gibt es wenig Raum in einer Wachstumsgesellschaft, die positiv denkt und aufwärts strebt. Trauernde werden oft mit Erwartungen konfrontiert, die nicht ihrer Wahrheit entsprechen, denn Trauer ist für jeden Menschen eine individuelle Erfahrung mit wechselhaften Emotionen, die nicht immer verstanden werden. Wie können wir der Angst begegnen, dem Schmerz, dem Verlust? Wie kann ich dieses Meer von Gefühlen, die Leere, ertragen? Was hilft mir, durch diese Erfahrung zu gehen ohne mich zu verlieren? Auch Menschen, die ihre Liebsten auf dem Sterbeweg begleiten, erleben Trauer schon lange bevor der Tod real wird. Gemeinsame Trauerrituale gibt es kaum in unserer Kultur, wo Schmerz mit anderen gefühlt und ausgedrückt wird. Trauern geschieht meistens einsam.

Was ist, wenn Trauer der natürliche Ausdruck meiner Lebendigkeit ist?
Was geschieht, wenn ich „Heilsames Trauern“ zulasse und Leere, Schmerz, Wut, Einsamkeit, Angst, Hass, Verzweiflung, Liebe und Freude den Weg öffne?
wenn ich die Heilkraft echter Trauer erfahre, die mich stärkt und meinem Leben neue Impulse gibt?
wenn Vergehen und Neuentstehen zum Leben gehört wie das Ein- und Ausatmen?

Ich lade Sie zu einem achtsamen Abschiednehmen und bewussten, heilsamen Prozess des Trauerns ein. Es kann die Tür öffen zur „dunklen Nacht der Seele“ und uns in der Tiefe existenziell berühren, dem Ort für Heilung und Transformation. Mit Gesprächen, Körper- und Ressourcenarbeit, ganzheitlicher Massage, kreativen Gestaltungsmethoden, Meditation und Abschiedsritualen begleite ich Sie durch diese Lebenswelle.

Videos
The Lost Art of Grieving: Grief as Ritual, Resistance and Resilience
with Nate Hagens, host of The Great Simplification podcast
In this conversation, Nate is joined by psychotherapist Francis Weller to discuss the essential human need for grief. Among many poignant topics, they delve into how modern individualism impacts our ability to grieve and form deep connections with others, and how that can keep us feeling stuck individually and as whole societies. Francis also explains his concept of ‘the five gates of grief’ and explores the cultural variations in grieving practices, physiological aspects of loss, and the vital role of community in healing.
How can intentional rituals help us process grief – including for the loss and destruction of biodiversity and healthy ecosystems? In what way could expanding the role of grief in our life paradoxically lead to greater room for love and joy? Ultimately, how can facilitating rituals and deeper social connections strengthen the bonds of community, leading to more emotionally resilient people and societies?

Francis Weller on Grief
über die 5 Tore der Trauer und wie wir heilsames Trauern aus unserem Leben ausklammern, individuell und kollektiv
(2013, Minnesota Men’s Conference)

Creating A Companionship With Grief –  After suppressing grief for decades, Anderson reached out earlier this year to psychotherapist and author Francis Weller to ask for help. In this very personal conversation Anderson reveals some of what he’s learned about the strategies he developed as a child to shield himself from grief and why those strategies are now working against him.
Anschauliche Beschreibung, wie wir unser inneres, weinendes Kind einladen und seine Traurigkeit und seine Strategien, sich vor Trauer zu schützen, erkennen.  Trauer ist hier das Tor zum Schmerz des kleinen Jungen und damit zur neuen Lebendig- und Beziehungsfähigkeit des ewachsenen Mannes! „> Heilige Tränen“

> Griefwalker (2008).  Dokumentarfilm Über Stephen Jenkinson und seine Begleitung von Sterbe – und Trauerprozessen

Literatur
The Wild Edge of Sorrow – Rituals of Renewal and the Sacred Work of Grief / Fracis Weller
Our Apprenticeship with Sorrow – Fracis Weller
Die Wise – A Manifesto for Sanity and Soul / Stephen Jenkinson
Der unendliche Augenblick – Warum Zeiten der Unsicherheit so wertvoll sind / Natalie Knapp