Heilsames Trauern

Begleitung bei Verlust, Trennung und Neubeginn

 

Sie haben einen nahestehenden Menschen verloren oder wissen, dass er bald sterben wird.
Sie fühlen sich leer, verwirrt, vergessen alles, befürchten, verrückt zu werden, sind unendlich wütend,
funktionieren nur noch oder garnicht, stehen unter Schock.
Die Auswirkungen der Pandemie bedeuten Veränderung, Verlust und Einschränkungen, Existenzängste belasten Sie und Ihre Familie.
Sie verkraften den Schmerz einer Fehlgeburt nicht.
Ihre Partnerin hat sich getrennt.
Ihr geliebtes Haustier ist gestorben.
Sie vermissen Ihre Familie, Ihr Land, Ihr vertrautes Umfeld.
Unmenschlichkeit und Ungerechtigkeit schmerzen Sie zutiefst.
Sie können einfach nicht trauern und fühlen sich innerlich versteinert.
Sie können noch nach Jahren den Verlust nicht verkraften. …

 

Jeder Mensch erlebt Trauer auf seine Weise. Es ist der Schmerz des endgültigen Abschieds, des Verlassens oder Verlassenwerdens, oder des Scheiterns, wenn Träume geplatzt sind. Trauer entsteht, wenn etwas geht, was wir lieben. Sie ist unsere natürliche, menschliche Antwort auf Verlust. Trauer wird oft ausgegrenzt. Verlieren, Sterben, Träume aufgeben tut weh, macht wütend, hilflos. Für diese Gefühle gibt es wenig Raum in einer Wachstumsgesellschaft, die positiv denkt und aufwärts strebt. Trauernde werden oft mit Erwartungen konfrontiert, die nicht ihrer Wahrheit entsprechen, denn Trauer ist für jeden Menschen eine individuelle Erfahrung mit wechselhaften Emotionen, die nicht immer verstanden werden. Wie können wir der Angst begegnen, dem Schmerz, dem Verlust? Wie kann ich dieses Meer von Gefühlen, die Leere, ertragen? Was hilft mir, durch diese Erfahrung zu gehen ohne mich zu verlieren? Auch Menschen, die ihre Liebsten auf dem Sterbeweg begleiten, erleben Trauer schon lange bevor der Tod real wird. Gemeinsame Trauerrituale gibt es kaum in unserer Kultur, wo Schmerz mit anderen gefühlt und ausgedrückt wird. Trauern geschieht meistens einsam.

 

Was ist, wenn Trauer der natürliche Ausdruck meiner Lebendigkeit ist?
Was geschieht,

wenn ich „Heilsames Trauern“ zulasse und Leere, Schmerz, Wut, Einsamkeit, Angst, Hass, Verzweiflung, Liebe und Freude den Weg öffne?
wenn ich die Heilkraft echter Trauer erfahre, die mich stärkt und meinem Leben neue Impulse gibt?
wenn Vergehen und Neuentstehen zum Leben gehört wie das Ein- und Ausatmen?

 

Ich lade Sie zu einem achtsamen Abschiednehmen und bewussten, heilsamen Prozess des Trauerns ein. Es kann die Tür öffen zur „dunklen Nacht der Seele“ und uns in der Tiefe existenziell berühren, dem Ort für Heilung und Transformation. Mit Gesprächen, Körper- und Ressourcenarbeit, ganzheitlicher Massage, kreativen Gestaltungsmethoden, Meditation und Abschiedsritualen begleite ich Sie durch diese Lebenswelle.

 


„Mein Wunsch ist, das Trauern in unser Leben einzubeziehen und nicht länger zu verbannen, so wie wir den Tod verbannen. Trauern ist die menschliche Antwort auf Verlust: einzigartig, verbindend, lebendig und heilsam. Trauer ist Ausdruck menschlicher Liebe.“

Jula McDonough


Neue Termine 2021

 

Talk Heilsames Trauern

Mo. 25.1.2021 um 19.30 Uhr – online

Meinen Talk Heilsames Trauern werde ich im Rahmen der Winterbegleitung bei Fühlende Räume halten.
Ich freue mich, Ihnen dort zu begegnen!

Infos zu meinem Projekt Heilsames Trauern im Rahmen der online-Winterbegleitung finden Sie auf
> fuehlende-raeume.de/jula-mcdonough

Unkostenbeitrag: 15 €
Anmeldung direkt auf: > fuehlende-raeume.de

 

Talk und Infoabend Heilsames Trauern

Weg der Erneuerung und Transformation

Neue Termine ab Ende Februar – live oder online
Ort: Psychotherapeutische Praxis, Susettestr. 11, Hamburg-Ottensen
Spende: 10€
Anmeldung: > Kontakt

 

Wochenendseminar Heilsames Trauern

Neuer Termin voraussichtlich im März / April, Samstag 9–18 Uhr & Sonntag 9–16 Uhr
Ort: Psychotherapeutische Praxis, Susettestr. 11, Hamburg-Ottensen
Kosten: 220 € *
Vorgespräch: 60 € *

  • Was ist die Farbe meiner Trauer, der Klang, die Sprache?
  • Wie war die Beziehung zu der Person, dem Ort, den Menschen … dem Grund meiner Trauer?
  • Was hilft mir, meine Trauer (aus-)zuhalten, nicht in ihr zu versinken, sie nicht zu verleugnen?
  • Was gibt mir Kraft und Leichtigkeit, was nährt mich und: Was tut mir nicht gut?
  • Wie kann ich trauernd anderen begegnen?
  • Wie hat sich die Welt verändert in meiner Trauer, wie verändert Heilsames Trauern mich selbst?
  • Was wäre, wenn die Trauer zu einem Schatz in meinem Leben wird?
  • Was zeigt mir meineTrauer? Wozu lädt sie mich ein? Was ist ihr Geschenk an mich?

Voraussetzung zur Teilnahme an dem Wochenendseminar ist ein Vorgespräch* (ca. 45–60 Min., live, telefonisch oder online), in dem ich mit Ihnen über Ihr Anliegen und den speziellen Wunsch, an meinem Seminar teilzuhehmen, sprechen und Sie persönlich kennenlernen möchte. Wenn Sie sich dafür interessieren oder spezielle Fragen haben, setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung > Kontakt oder kommen Sie unverbindlich zu meinem Talk Heilsames Trauern (s.o.).

 

Anschließend biete ich eine fortlaufende Gruppe an:

Abendgruppe Heilsames Trauern

Weg der Veränderung und Erneuerung

Beginn: voraussichtlich  März / April oder früher – je nach Nachfrage
8 Abende in einer festen Gruppe, montags 18–20.30 Uhr, 14-tägig
Ort: Psychotherapeutische Praxis, Susettestr. 11, Hamburg-Ottensen
Kosten: 240 € *
Vorgespräch: 60€ *

8 Abende in einer festen Gruppe, an denen wir uns unserer ganz eigenen Erfahrung von Trauer widmen. Mit Gruppengesprächen, Impulsen aus Systemischer-, Körper- und Hypnotherapie, sanfter Berührung, Ritualen und Raum für Ausdruck und Stille begleite ich Sie auf Ihrer einzigartigen Erfahrung mit Ihrer Trauer. Die regelmäßigen Treffen über einen längeren Zeitraum sind nährend und hilfreich. Einen Trauerprozess zusammen mit einer Gruppe von Wegbeleiter*innen zu erleben ermöglicht Austausch und gemeinsame Erfahrungen und überwindet so die Isolation, die Trauernde oft schmerzvoll erleben.

Voraussetzung zur Teilnahme an der Abendgruppe ist ein Vorgespräch* (ca. 45–60 Min., live, telefonisch oder online), in dem ich mit Ihnen über Ihr Anliegen und den speziellen Wunsch, an einer Gruppe teilzuhehmen, sprechen und Sie persönlich kennenlernen möchte. Bitte melden Sie sich an (> Kontakt) und vereinbaren Sie mit mir, telefonisch oder per E-Mail, einen Termin für das Vorgespräch.

* Bei Teilnahme an beiden Veranstaltungen erhalten Sie einen Rabatt von 60 €

Weitere Termine für meinen Talk, Wochenenden oder die fortlaufende Abendgruppe Heilsames Trauern erfragen Sie bitte auch per E-Mail. Gern komme ich auch direkt in Ihre Einrichtung.


„Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe hat mich tief berührt. Jula hat eine sehr herzliche, authentische, einfühlsame, offene, ruhige und sympathische Art. Sie schuf sie einen sicheren Raum für ihr Angebot, alle Gefühle zulassen zu können, damit zu arbeiten und diese zu teilen. Ein Raum, in dem neue Erkenntnisse Platz hatten, neue Sichtweisen und Zusammenhänge entstehen, Vergangenes gewürdigt werden konnte. Das hat mir sehr geholfen, mich in meiner Trauer besser verstehen und annehmen zu können. Wohltuend war für mich die sehr angenehme, offene Atmosphäre, die für mich geprägt war von Freiwilligkeit, Tiefe, Leichtigkeit, Empathie und auch Humor.“ 

Jörn K.


Dokumentarfilm: > Griefwalker (2008)

Literatur:
The Wild Edge of Sorrow – Rituals of Renewal and the Sacred Work of Grief / Fracis Weller
Die Wise – A Manifesto for Sanity and Soul / Stephen Jenkinson
Der unendliche Augenblick – Warum Zeiten der Unsicherheit so wertvoll sind / Natalie Knapp